Arıqlamaq və incə qalmaq sirriniz

Doktor Konsol Montilla sizə arıqlamağın sirlərini, arıqlamaq hiylələrini və arıq qalmağın yollarını danışır. Həkim hər bir genetika üçün hansı pəhrizin ən uyğun olduğunu və arıq qalmaq üçün hansı pəhrizə riayət etməli olduğunuzu izah edir. O, həmçinin çəki saxlamaq üçün bədəni təmizləməyin vacibliyindən və düzgün idman etməyin vacibliyindən danışır.